結婚式までに痩せる効果的な方法！二の腕だけで印象ががらりと変わる！

着用したいウエディングドレスがあるけれど、二の腕が気になるという方も多いでしょう。

二の腕がムッチリしているだけでぽっちゃりとした印象になってしまうことがあり、逆に言えば二の腕さえ細ければ華奢に見える場合もあります。

しかし、セルフトレーニングで細い二の腕を目指すのは容易ではありません。

そこで今回は、結婚式までに二の腕を引き締める効果的な方法をご紹介していきましょう。

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二の腕はなかなか痩せない！その理由とは？

二の腕は、身体の中でも痩せにくい部位となっています。

食事制限やトレーニングでお腹や顔は痩せても、二の腕の太さだけ変わらないと悩む女性は多いです。

なぜ二の腕は痩せにくいのか、その理由を解説していきます。

セルライトがついている

二の腕の裏側にある上腕三頭筋は、日常生活で使う機会がほとんどありません。

血液やリンパの流れが悪い部位であり、太りやすく、老廃物が溜まりやすくなっています。

また、脂肪に老廃物が蓄積して、肥大化するとセルライトへと変わってしまいます。
セルライトは脂肪よりも痩せにくく、一度ついてしまうとなかなか落とすことができない厄介者です。

筋力が衰えている

二の腕にある筋力は、上腕二頭筋と上腕三頭筋の2つです。
力こぶとも呼ばれる上腕二頭筋は、物を持ち上げたり、腕を曲げたりする時に使用される筋力です。
日常的に使用する上腕二頭筋に対し、上腕三頭筋は出番が少ない部位です。
具体的には、物を投げたり押したり、腕を身体よりも後ろに下げたりする時に上腕三頭筋は使用されます。

意識して動かさないと使用しないので筋力が衰えていることが多く、皮膚が垂れ下がって太って見えてしまうのです。

二の腕痩せするならブライダルエステ！どんな施術がある？

トレーニングで痩せないのにブライダルエステで痩せるの？と思われるかもしれませんが、二の腕痩せに必要なことが詰まっているのでダイエット効果が得やすいです。
二の腕痩せに効果が期待できるブライダルエステのメニューには、どのようなものがあるか見ていきましょう。

キャビテーション

キャビテーションは特殊な超音波を利用した痩身マシンで、脂肪細胞そのものを破壊するという特徴を持っています。
具体的には、超音波によって体内気泡が発生し、それが割れる力を用いて脂肪細胞を破壊するという仕組みです。

破壊された細胞は血液中に溶け、その後は血管やリンパ管を通して体の外へと排出されます。

また、キャビテーションは超音波を用いられているので、痛みが少ないのもポイントです。

ラジオ波

ラジオ波はセルライトの除去やむくみ改善だけでなく、美肌や新陳代謝アップも期待できるエステマシンです。

ラジオ波の振動によって脂肪細胞が刺激され、体内に摩擦熱が発生します。

摩擦熱によってリンパや血流の流れがスムーズになり、二の腕に溜まりやすい老廃物が体外へと排出されやすくなるという効果があります。
ラジオ波を当てれば、一般的には難しいと言われる部分痩せもできると人気のある施術です。

EMS

EMSは身体に電気の刺激を与えて筋肉を収縮させるマシンです。
筋肉は基本的に身体を動かさなければ伸び縮みはしませんが、EMSなら寝たままでも筋トレと同等の効果が期待できます。

鍛えるのが困難なインナーマッスルにアプローチが可能で、周波数が高ければ高いほどその効果はアップします。

筋肉量が増加すれば新陳代謝が上がるので、痩せやすい身体を手に入れたい方におすすめです。

二の腕痩せエステに通う期間は？

結婚式当日までに二の腕痩せをしたい場合は、最低でも3ヶ月前からブライダルエステに通うのがおすすめです。

エステによっては短期プランも用意されているので、忙しくてなかなか通えない方はそちらを選ぶのが良いでしょう。

しかし、人それぞれ体質や太さ、理想は異なるものです。
結婚の予定がたったタイミングで、なるべく早めにエステに相談しに行くと安心でしょう。
また、普段からトレーニングを意識したり、二の腕痩せに効果的なマッサージなどを取り入れたりすると、さらに効果が期待できます。

二の腕痩せしたいのならRBNに通うのがおすすめ！

大阪のエステサロン選びで悩んでいる方におすすめしたいサロンがあります。
それが、RBNです。

RBNは安いエステサロンとは違い、高級感や非日常感が味わえるリラックス空間となっています。
最後に、RBNが提供するエステ＆スパメニューをご紹介していきます。

結婚式までに最高美を手に入れたい方は、要チェックです。

エステサロンRBNの特徴

RBNは、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドプランを提供するパーソナルエステです。
エステ内にあるすべてのベッドは、海外から直輸入のウォーターベッドです。
リラックスできるだけでなく、ウォーターベッド特有の温熱効果によってダイエットの効果アップが期待できます。

また、全室にクロモテラピーが導入され、7色に変化する光は癒し効果抜群です。
さらに、完全個室となっている他、入り口には静脈センサーが設置されているプライバシーに配慮した空間です。

RBNの施術メニュー

RBNには、ネバーランドコースとボディコース、フェイシャルコースの3つが用意されています。
下記が、それぞれの施術内容と価格（税込）です。

【ネバーランドコース】
ネバーランドは、それぞれの悩みに合わせたコースを選べる贅沢なコースです。
ボディとフェイシャルの両方が受けられ、お客様好みのカスタマイズが可能です。
コース時間は80分で、料金は初回価格が16,500円、通常価格が44,000円となります。

【ボディコース】
ボディコースには、パーツ痩せ集中コースとウルトラHIFU（BODY）の2つがあります。
パーツ痩せ集中コースは、気になる部位だけを引き締めたいという方におすすめです。
脚痩せと上半身痩せ、お腹痩せから選べ、一人ひとりの体質や肉付きに合わせて使用するマシンのセレクトが可能です。
ウルトラHIFUは、痩せたい部位に高密度な超音波を照射する一点集中型のプランです。
スピーディーな効果を求める方におすすめのコースとなっています。
コース時間はそれぞれ60分で、パーツ痩せ集中コースの料金は初回価格が8,800円、通常価格が33,000円です。
また、ウルトラHIFUは初回価格が10,780円、通常価格が27,500円となります。

【フェイシャルコース】
フェイシャルコースには、5つのプランが用意されています。
細胞再生ミラクルリフトフェイシャルとクリスティーナアンストレス、クリスティーナビオフィート、クリスティーナイラストリアスの4つは、毛穴や黒ずみの除去、トーンアップなどの美肌効果が期待できるプランです。
ウルトラHIFU(FACIAL)は顔痩せしたい方向けのプランで、リフトアップや小顔効果に加えてシワや毛穴改善も期待できます。