エステに通う適切なタイミングは？

大阪には、フェイシャルエステやボディエステ、痩身エステ、脱毛エステなど、様々なエステサロンが揃っています。
エステに通うタイミングは、目的によって異なることをご存じでしょうか？

サロンの技術は高くても通うタイミングが合っていないと、十分な施術効果を実感できないこともあるので注意が必要です。

そこで今回は、エステに通う適切なタイミングについて、解説していきます。
大阪のエステに通う際、効果をできるだけ実感し持続させたいという方は、ぜひ参考にしてください。

大阪でおすすめのエステサロンギフトnavi

フェイシャルエステってどんなもの？種類や利用の流れを詳しく解説

https://osakaesthe.jp/information/facialesthe2305

顔の美容に特化したケアを行うのが、フェイシャルエステです。フェイシャルエステには豊富なメニューがあり、それぞれで効果が異なります。まずはメニューごとの特徴を理解した上で、自分の悩みや目的に合わせたものを選ぶことが大切です。そこで今回は、代表的なフェイシャルエステの種類や、利用の流れを詳しく解説していきます。フェイシャルエステが受けられる大阪のおすすめサロンもご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。フェイシャルエステの種類まずは、大阪でも代表的なフェイシャルメニューを5種類ご紹介します。ハン...

大阪のエステに通うタイミングに注意すべき理由

フェイシャルエステの場合は2週間に1回、痩身エステなら週1～2回程度の頻度で通うのが理想とされています。
また、脱毛エステの場合は方法によっても異なりますが、エステサロンで導入されている光脱毛であれば、SSC脱毛やSHR脱毛は2週間に1回、IPL脱毛は2～3ヶ月に1回が目安です。

このタイミングの目安を無視して通うと、どうなってしまうのでしょうか？

間隔を空けすぎると持続性が下がる

肌の細胞は基本的に28日周期で生まれ変わっており、そのサイクルに合わせて通うと効果が持続しやすいとされています。
そのため、フェイシャルエステでケアの間隔を1ヶ月以上空けてしまうと、良好な肌の状態をキープしにくくなります。
「忙しいから」「面倒だから」といって、肌のサイクルを無視して2～3ヶ月に1回のペースで通ってしまうと持続性が下がり、十分な効果を実感できません。
特に通い始めの頃は、肌サイクルを意識してコンスタントに通うことが大切です。

通い過ぎると肌に負担がかかる

間隔を空けすぎると効果が持続しないということは、間隔を短くすれば高い効果を得られるのでは？と考える方もいるでしょう。
しかし、たくさん通えば美肌を保てるというわけではありません。
逆に通い過ぎてしまうと肌に負担がかかり、逆効果になってしまう可能性もあります。

肌の細胞が新しく生まれ変わる際に古い細胞は剥がれ落ちますが、その前に同じ細胞に対して施術を重ねると、過剰な刺激が加わってしまうのです。

フェイシャルエステに限らず、通う間隔を空けすぎれば持続性が下がって十分な効果を得られず、反対に通い過ぎれば過剰な負荷がかかるため、適切なタイミングで通うことが重要となります。

大阪のエステに通う最適なタイミング

エステは、適切なタイミングで通うことが大切なことをご紹介しましたが、適切なタイミングとはいつなのでしょうか？
ここでは、特にフェイシャルエステのタイミングについて解説していきます。

目安は2週間～1ヶ月に1回

フェイシャルエステの場合は、目的や肌の状態によって適切な頻度が異なります。
例えば、ニキビの改善や毛穴ケアなど、美肌を目的として通う場合は、2週間～1ヶ月に1回の頻度が目安です。
施術効果を持続させたいのであれば、間隔は長くても1ヶ月は超えないようにしましょう。
肌トラブルがひどかったり、美肌効果を早く実感したかったりする場合は、1週間に1回の頻度で通っても問題はありません。

小顔を目指して通う場合も美肌目的と同様、2週間～1ヶ月に1回の頻度がおすすめです。

むくみケアやリフトアップなどのように、小顔を目的に行うフェイシャルエステでは、ハンドまたは専用のスティックを使ってリンパマッサージやマシンケアを行うことが多いです。
目安よりも短い間隔で通うと、肌に過剰な刺激を与えてしまうので気を付けてください。

肌のターンオーバーに合わせる

「ターンオーバー」とは、一定周期で新しく生まれ変わる肌代謝の仕組みを言います。
フェイシャルエステに通うタイミングは、肌のターンオーバーを基準に決めるのが基本です。
ただし、ターンオーバーの周期は個人差もありますが、一般的に年齢を重ねると遅くなっていきます。
最もターンオーバーが安定している20代では約28日周期ですが、30代では約40日周期、40代では約55日周期、50代では約75日周期となります。
そのため、年齢ごとのターンオーバー周期を把握した上で、フェイシャルエステに通う頻度を決めると、より効果を実感できるでしょう。

日焼け後や生理前は要注意！

夏場に日焼けをした場合は、シミやくすみになる前にエステに行くことをおすすめします。
秋になってシミやくすみが出てから行っても肌が修復されるまで時間がかかるため、なるべく早い段階でケアすることが肝心です。
また、生理前は女性ホルモンのバランスが崩れやすく、肌が敏感になっています。

普段は問題ない施術でも、生理前に受けるとトラブルが起こることもあるので、不安な場合はスタッフに相談してみましょう。

エステと生理の関係については、下記でさらに詳しく解説します。

生理周期に合わせることも重要！

女性の肌は、生理周期によっても調子が左右されるので、エステに通うタイミングを決める際は、生理周期に合わせることも重要です。

エステと生理周期の関係

生理周期とは、生理が始まった日から次の生理が始まる前日までの間隔のことを言います。
正常な生理周期であれば25～38日間のうちに、卵胞期・排卵期・黄体期・月経期というサイクルを繰り返していて、それぞれの時期によって肌の状態も変わります。
そのため、エステの効果をより実感したい場合は、生理周期を考慮して通うタイミングを決めることも重要です。

卵胞期はフェイシャルやデトックスに最適

生理周期の中でも生理後1～2週間の卵胞期は、エストロゲンという女性ホルモンの分泌がピークを迎える時期であり、肌トラブルが最も起きにくい状態です。
他の時期よりも肌が強くなっているため、新しいものを受け入れやすく、フェイシャルエステやデトックスメニューを受けるのに最適なタイミングと言えます。

月経期にはリラクゼーション効果のあるエステを

卵胞期とは反対に、月経期は体温が下がって血行が悪くなり、肌が乾燥しやすい時期です。
また、出血による栄養素不足を補おうとして、体内に水分や脂肪を溜め込みます。

この時期に痩身エステを行っても、あまり効果を実感できません。

そのため、月経期にはリラクゼーション効果のあるエステを受けるのがおすすめです。

排卵期や黄体期は刺激の強いメニューを避ける

卵胞期を過ぎて月経期へと向かっていく時期は、少しずつ肌の調子が下降していきます。
紫外線や外部の刺激に敏感になり、シミやそばかすができやすいことに加え、肌の内側も乾燥しやすくなっています。
角質ケアなどの刺激が強いメニューは避け、保湿ケアを中心にして、体の内側に対するケアを行いましょう。

リフレッシュが目的ならいつでも

リフレッシュを目的にマッサージなどを受けに行く場合は、肌のターンオーバーや生理周期などに関係なく、自分の好きなタイミングで通っても問題ありません。
精神的な不調が、肌や体に悪影響を及ぼすこともあるので、疲れやストレスが溜まっていると感じたら、エステを上手に活用してリフレッシュしましょう。

今回は、大阪のエステサロンに通う適切な頻度や、タイミングについて解説しました。
大阪にはたくさんのエステサロンが揃っていて、高い評判を得ているサロンも数多くあります。
しかし、通う頻度やタイミングが間違っていると、その効果を十分実感できないため、特に初めの頃は理想の頻度をしっかり守ることが大切です。